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午睡或伤害身体健康？
2025-05-081午睡有害健康午睡是否有害健康一直以来都是个备受争议的话题。不过最新的研究结果表明，午睡具有协调入体生物钟和抑制人体衰老的作用，健康人长期坚持午睡可以使其心血管疾病...
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如何睡出聪明健康乖宝宝
2025-05-08最新研究显示，一个人聪明不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝...
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健身减肥方法
2025-05-08使用瑜珈球的瑜珈减肥方法：站姿等等。 健身减肥方法11、使用瑜珈球的瑜珈减肥方法：站姿一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进...
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(优选)亚健康常见症状与应对措施
2025-05-08亚健康作为一种偏离健康的生理状态，其表现以主观感受为主，伴随各种本能行为障碍或自主神经功能紊乱等症状，客观体征极少或没有，症状可单一出现，也可以交替或合并出现。主要表现为...
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（荐）健康≠快乐6篇
2025-05-08肥胖的人易患糖尿病，心血管和泌尿系统的疾病。肥胖的妇女患子宫癌和乳腺癌的几率比正常体重的妇女高得多。要防止肥胖发生，除了增强体育锻炼以外，适当控制饮食也是一个很重要的...
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冷饭饮食也能减肥
2025-05-08冷饭饮食也能减肥，在我们的身边都有这样一群人，主食不怎吃，零食不断，导致自己成了胖子;而一说减肥，他们先戒掉的就是主食，其实想减肥不一定就要挨饿，健康饮食才是瘦身的好方法。看...
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孩子怎么吃肉更健康
2025-05-08人体要想足够健康，除了主食以外，还需要一些肉食的摄入。想到肉类，我们很自然的想到猪、牛、羊等家养动物，其实还有很多肉类对我们的身体健康更有利，就比如水生贝壳类动物。孩子要...
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孕妈睡眠足 宝宝更健康
2025-05-08当验孕棒验出两条明亮的红杠的时候，当准妈妈第一次看到B超中的宝宝时，相信所有刚刚怀孕的准妈妈们内心都充满浓浓的幸福感和喜悦感。但是随着孕期的逐渐推移，准妈妈的生理情况...
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怎样让孩子脊椎更健康
2025-05-08一、哪些情况容易出现脊椎问题 1.坐姿不正确日常生活中，我们的坐姿问题和脊椎的健康问题是相关联的。如果坐姿不正确，那么孩子的脊椎发育就会出现异常现象，所以，从小就要端正孩...
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控制饮水可以减肥吗
2025-05-08不能。 控制饮水可以减肥吗1有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然...
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让宝宝养成健康进餐的好习惯
2025-05-08看到宝宝能够大口大口地吃饭，最开心的莫过于父母了。让宝宝养成良好的进餐习惯，才能保证宝宝身体的健康发育成长。有什么办法让宝宝大口吃饭呢?宝宝吃好睡好、健康成长，是每个...
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减肥瘦身食谱
2025-05-08苹果、葡萄柚、猕猴桃等等。 减肥瘦身食谱1苹果减肥食谱有哪些？丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余...
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快跑的好处作用
2025-05-08锻炼心肺功能、代谢能力的提高、使体内乳酸升高等等。 快跑的好处作用1好处：变速跑，主要发展运动员的无氧代谢能力的方法，并同时促进运动员有氧代谢能力的提高，使运动员的速...
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怎样锻炼出美臀
2025-05-08站立夹臀练习、扶墙踢腿练习、扶墙控腿练习等等。 怎样锻炼出美臀1一、站立夹臀练习 并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收缩向中间夹，保持一段时间，然后放松。重复20-30...
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使用洗衣粉不健康的小细节
2025-05-08洗衣粉，只能用来洗衣服生活中，确实有不少人把洗衣粉当“万用清洁剂”用，除了洗衣服，还拿来洗涤瓜果、蔬菜、餐具，擦洗家具、地板，认为它有去污、消毒、杀菌的作用。殊不知，这样可能...